শৈশবে আমরা অনেকেই ‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’ নীতিবাক্যটি পড়েছি, যা সুস্থ, দীর্ঘায়ু ও কর্মক্ষম জীবনের মূল ভিত্তি হিসেবে স্বীকৃত। তবে আধুনিক জীবনে অনেকেই এই অভ্যাসের বাস্তবায়ন করতে পারেন না। গবেষকদের মতে, অপ্রয়োজনে গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সা.)-ও রাতে দ্রুত ঘুমানোর পরামর্শ দিয়েছেন, যা ইসলামের একটি বরকতময় সুন্নাহ।
সহিহ বুখারির ৫৬৮ নম্বর হাদিস অনুযায়ী, প্রিয় নবী (সা.) এশার নামাজের পূর্বে ঘুমানো এবং এশার নামাজের পর অহেতুক কথাবার্তা বা গল্পগুজব করা অপছন্দ করতেন। এই নির্দেশনার পেছনে গভীর প্রজ্ঞা ও মানবকল্যাণ নিহিত রয়েছে। মাগরিব ও এশার মধ্যবর্তী সময়ে ঘুমালে ক্লান্তির কারণে এশার নামাজ কাজা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। অন্যদিকে, এশার পর অহেতুক আড্ডায় সময় নষ্ট করলে রাতের বড় একটি অংশ বৃথা যায় এবং ঘুমাতে দেরি হয়ে যায়। ফলে ফজরের জামাত ছুটে যাওয়া এবং শেষ রাতের বরকতময় তাহাজ্জুদ ও দোয়া থেকে বঞ্চিত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।
ইসলামি ইতিহাস পর্যালোচনা করলে দেখা যায়, দ্বিতীয় খলিফা ওমর ইবনুল খাত্তাব (রা.) এশার পর মানুষকে গল্প করতে দেখলে কঠোরভাবে নিষেধ করতেন। তিনি বলতেন, রাতের প্রথম ভাগে গল্পগুজব করে শেষ ভাগে ঘুমিয়ে থাকা কাম্য নয়। বর্তমানে প্রযুক্তির সহজলভ্যতায় এশার পরের সময়টি অনেকের কাছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সক্রিয় থাকার সময় হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা ইসলামি শিষ্টাচারের পরিপন্থী।
ইসলামি আইনজ্ঞদের মতে, দ্বীনি ইলম চর্চা, পরিবারের প্রয়োজনীয় খোঁজখবর নেওয়া বা গুরুত্বপূর্ণ প্রাতিষ্ঠানিক কাজ ছাড়া এশার পর দুনিয়াবি গল্পগুজব করা অনুচিত। সুনানে তিরমিজির ২৩১৭ নম্বর হাদিসে রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেছেন, একজন ব্যক্তির উত্তম মুসলিম হওয়ার অন্যতম সৌন্দর্য হলো অনর্থক ও অপ্রয়োজনীয় কথাবার্তা ও কাজ সম্পূর্ণ বর্জন করা। রাতে দ্রুত ঘুমানোর সুন্নাহ পালনের মাধ্যমে ভোরে সতেজ মনে দিনের কাজ শুরু করা যায়, যা শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি আত্মিক পরিশুদ্ধি অর্জনে সহায়তা করে।
অথচ এশার পর অনর্থক কর্মকাণ্ডে সময় নষ্ট করা ইসলামি শিষ্টাচারের পরিপন্থী।.গভীর রাতে ঘুম ভেঙে গেলে ৪ করণীয়.ইসলামি আইনজ্ঞদের মতে, দ্বীনি ইলম চর্চা, পরিবারের প্রয়োজনীয় খোঁজখবর নেওয়া বা গুরুত্বপূর্ণ প্রাতিষ্ঠানিক কাজ ছাড়া এশার পর সাধারণ দুনিয়াবি গল্পগুজব করা অনুচিত।
এ অভ্যাসের ফলে ভোরে সতেজ মনে দিনের কাজ শুরু করা যায় এবং শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি আত্মিক পরিশুদ্ধি অর্জনের পথ সুগম হয়।আহমাদ সাব্বির : লেখক ও গবেষক.সকালে ঘুম থেকে জেগে নবীজি (সা.)-এর ৭ আমল
